Newsletter avril 2020

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Comment garder des immunités élevées, ne pas être malade, être en bonne santé et avoir le moral ! STOP aux émotions négatives, la peur, la colère, le stress et STOP à la mal bouffe !

Je vous livre ici mes conseils que j'applique avec ma famille. Vous devez cependant consulter un naturopathe pour vérifier que mes conseils sont compatibles avec vos problèmes de santé, allergies, ou traitements médicaux.

 Pour commencer, j'aimerai vous dire que tout ce qui baisse vos vibrations énergétiques, va avoir un impact direct sur vos immunités. Je vous invite à regarder ma vidéo, sur le plan énergétique : comment garder des vibrations énergétique élevées. Je ne reviendrai donc pas dessus ici. https://www.youtube.com/watch?v=PGr8ubbQxaE&t=2s

 Ensuite, il existe beaucoup de remèdes contre le stress. En effet le stress est le premier responsable de la baisse des immunités. C’est ce que les médias sont en train de faire avec vous, pour baisser au maximum votre moral !!! A nouveau d’un point de vue énergétique, voici mes 2 vidéos pour évacuer la colère, et les énergies négatives comme le stress ou la peur. Pour les plantes anti-stress, voir ma dernière news letter.

https://www.youtube.com/watch?v=_raeXPt0-2I&t=7s

https://www.youtube.com/watch?v=DW19_r4u5CU&t=13s

https://www.youtube.com/watch?v=ADkSotn91OM

 

 Enfin allons y maintenant sur l’alimentation !

Oui, si je déclenche une maladie, c'est qu'un ou plusieurs de mes organes sont affaiblis. C’est un signal pour vous dire que votre corps est intoxifié.

Donc on arrête immédiatement les toxiques, ou ce qui fabrique de l’acide

➡️Les toxiques en naturopathie

• Café, thé, alcool, cigarette, sucre, drogues, chocolat, sucreries, sodas, gâteaux industriels, plats préparés, etc

➡️ hausse des défenses immunitaires et anti oxydants : vitamine C, vitamine D (+se mettre au soleil), probiotiques, sérum de quinton, propolis, bourgeon de cassis, etc.

➡️  Détoxifier : faire qu’un repas par jour / jeuner au moins une journée par semaine en buvant que beaucoup d’eau / ou manger un seul aliment pendant 2 jours pour reposer le système digestif : haricot vert, ou pomme par exemple.

➡️ Détoxifier et remonter le PH : marcher 30mn dehors tous les jours et prendre une cuillère a café de bicarbonate de soude alimentaire avant chaque repas (15jours)

➡️ Détoxifier en buvant 2 litres l’eau pure par jour

➡️ Détoxifier votre système digestif en mangeant que des légumes verts pendant 3 jours et NE MANGER ni protéine animale, ni pain, ni fromage, ni féculent, ni sucre, etc. Attention que 3 jours car un repas équilibré c’est ¾ de légumes, ¼ de féculent ou légumineuses non industriels.

➡️ Détoxifier avec une méthode naturelle simple depuis des millénaires, en dehors du jeûne, : le bain dérivatif : je vous ferai une vidéo prochainement sur le sujet

• Améliorer votre résistance au froid : si vous êtes frileux, c'est que votre température est trop élevée
• Augmenter votre taux de sérotonine : notre antistress naturel
• Augmenter votre immunité
• Supprimer les états inflammatoires et la plupart des douleurs
• Chasser les graisses épaisses en faisant circuler les graisses brunes ou fluides
• Améliorer la silhouette
• Lutter contre l'obésité et le diabète gras
• Le Bain Dérivatif est une technique qui consiste à rafraîchir  les deux plis inguinaux et le périnée dans le but de faire vibrer, rendre motiles les intestins et l’ensemble du fascia.
• On peut le faire avec un gant de toilette et de l’eau, ou bien, par gain de temps et commodité, il peut être remplacé par l’utilisation de poches spéciales froides en tissus qui conserve pendant une heure ou deux le froid. En effet, ce qui nous manque le plus est la fraîcheur au périnée. Cela fonctionne même sur les personnes qui ne peuvent absolument pas marcher.
• Cette fraîcheur entraine la motilité du fascia et de l’intestin  provocant l’expulsion des selles, mais aussi le déplacement, le cheminement dans tout le corps des graisses issues de la digestion.
• Les effets du Bain Dérivatif sont très nombreux. Il fait partir en premier lieu les mauvaises graisses, épaisses, qui se trouvent directement sous la peau pour les personnes ayant une problématiques de poids, et éliminant mal les déchets du corps. Mais il aide aussi les personnes trop maigres à nourrir correctement les muscles, à densifier les os. Il contribue sans conteste à la régénérescence de l’organisme et donc des immunités !.

 

➡️ Privilégiez les aliments frais, bio, non transformés : fruits et légumes non acides, ¼ de quinoa ou lentille ou riz ou pois cassé ou fèves…. Pour avoir les acides aminés essentielles et oligo éléments, les bon gras polyinsaturés : noix, amande trempée dans l’eau (pour éviter de fabriquer de l’acide oxalique avec la peau),

➡️ si vous n’avez pas faim le matin ne mangez pas et laissez votre système digestif se reposer plus longtemps pour se détoxifier car n’importe quel aliment avalé relance la digestion à « 0 » d’où l’importance de bien espacé ses repas de 4 a 5H et ne pas grignoter.

➡️ Oubliez le sacro-saint 3 repas par jour !!! on mange 2 fois plus de calories qui ne faudrait au vu de notre activité faible !!! un repas par jour suffirait, de préférence le midi.

➡️ A vous de jouer. Attention pendant ce confinement, la tentation de manger tout le temps est grande, alors occupez-vous l’esprit !  et développer plutôt votre magnétisme !